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與光做朋友，人生100分：陽光．燈光善用術福利品出清
網友評鑑4顆星，真的很實用 一定要讓你知道
博客來應用科學-電子電機分類超值好書
如果您還想深入了解與光做朋友，人生100分：陽光．燈光善用術
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善用：陽光＋燈光＝Light up my life！！ ◎身心失衡，原來都是「光」惹的禍！ 你是否常常暴怒失控？總是食慾不振？肌膚黯淡無光？眼睛容易感到疲勞？整天渾身無力，提不起精神？有睡眠障礙？甚至罹患憂鬱症？本書告訴你：導致一切諸事不順的罪魁禍首，就是無所不在的「光」！ 很多人不知道生活周遭任何光的亮度和顏色，都會透過眼睛刺激大腦中的下視丘來促進體內自律神經系統的活動，以及褪黑激素、血清素與各種荷爾蒙的分泌，進而直接影響人的心理與生理。譬如長期暴露在過度明亮燈光下的人，容易精神緊張、有睡眠障礙，更嚴重的，會導致情緒暴怒失控、肥胖或罹患憂鬱症；相反的，適度的明亮燈光也會令人活力十足、思緒清晰、精神抖擻，能培養專注力、提升工作效率、改善視力。所以，只要用對燈光，就能促進身心健康，做任何事都事半功倍！ ◎善用照明小技巧，人生大不同！ 本書作者中島龍興是日本知名照明專家，他長年研究光對人類生理與心理健康的影響，並將累積十幾年的住宅、商業設施到都市景觀等的照明設計實務經驗，濃縮為本書精華，以深入淺出的方式，讓讀者更認識光、與光做好朋友。例如：工作或閱讀時，利用適度明亮的燈光，就能集中注意力、保持清醒戰鬥力、提升工作效率，還能讓眼睛不疲勞；休憩或睡眠時，降低燈光亮度可促進褪黑激素的分泌、舒緩一天的疲憊與壓力；約會或用餐時，選擇溫暖色光的場所，除了燈光美、氣氛佳，還能讓你擁有紅潤好氣色，而且食慾大增，一舉數得。 更重要的是，不像吃保健食品一樣，要不停的花大把大把鈔票，也不必擔心任何副作用，只要改變燈光、善用陽光，終生受用無窮，是最簡單、最聰明的健康新選擇。 本書特色 打破照明越亮越好的迷思：
作者以十幾年的實務經驗指出，現代住宅的照明幾乎都是燈火通明，讓人無論走到屋子的那裡，都能滿足生活機能，雖然光線明亮，能激發活力，但是卻缺乏給眼睛和大腦休息的空間，而且長期曝露在光線明亮的環境中，會令大腦分不清黑夜或白天，影響褪黑激素的分泌，進而處於精神高度亢奮的狀態，導睡眠障礙、脾氣暴躁，甚至罹患憂鬱症等文明病。 善用照明小技巧，讓身心更健康：
針對有睡眠障礙的人，作者提供幫助入眠的照明小技巧，譬如晚上沐浴時，點上蠟燭或選擇溫暖色光的照明，有助舒緩身心幫助睡眠；入睡前2小時，降低照明亮度，就可以增進睡意，讓一天的疲勞在熟睡中得到療癒！另外，一天當中最能夠燃燒體內脂肪的時間就在早上，只要我們在早晨體溫上升時，充分地沐浴在晨光下，就能啟動交感神經、活絡身體代謝機能，讓你吃再多也不胖。 讓生活煥然一新的健康照明法則：
針對現代人生活中各種可能會遇到的照明，作者特別分享幾個必勝照明法，例如：在門口擺放亮度不同的燈具，可以吸引顧客目光，提升店內營業額；選用感應式電燈，可以提升防盜效果；關掉所有燈光，可以讓眼睛休息回復視力；享用燭光晚餐時，加強腮紅和眼線，可以看起來更明豔動人。 日光浴是治療憂鬱症最有效的方法：
憂鬱症的病因，主要和日照時間太短有關，一旦光照不足，控制情感的血清素也會隨之降低，使得情緒變得不穩定、容易感到憂慮、悲傷，而血清素的分泌量和一日的體溫變化有關。只要我們掌握住晨間曬太陽的時間，就能利用日光浴刺激血清素大量分泌，自然會身心舒暢、遠離憂鬱症！ ．美人妙心機：選擇黃光照明的約會場所，臉蛋漂亮，肌膚粉嫩動人！
．窈窕一點訣：晨光下用早餐，能啟動交感神經、活絡代謝機能，怎麼吃也吃不胖！
．愛眼看過來：閱讀時把燈光投射在紙面，能提升專注力讓眼睛不疲勞！
．睡眠零障礙：沐浴時點上蠟燭，有助舒緩身心；睡前降低照明，增進睡意幫助入眠。
．憂鬱不再來：晨間曬太陽可刺激血清素（？）大量分泌，身心自然舒暢、遠離憂鬱症！ 作者簡介 中島龍興 1946年東京出生。曾進入YAMAGIWA株式會社，服務於TL YAMAGIWA研究所，於1998年設立中島龍興照明設計研究所，精通住宅照明、商業照明、都市景觀照明等的設計規劃，並且與大學院校的研究單位共同研究照明對人體產生的心理效應。為日本照明學會專任會員、北美照明學會會員、日本室內設計師協會會員、文化女子大學兼任講師、北京理工大學客座教授。 譯者簡介 胡慧文 台灣台南人。東吳大學日文系畢業後，赴日本進行民間文化交流一年。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。目前為自由文字工作者。
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小動物腸胃科學物超所值
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以具獨特性、連貫性並以病例為基礎的方式，涵蓋特定的獸醫問題 內容取材自常見的病例、轉診或複雜的臨床實境。本系列書為需要發展繼續專業教育的獸醫師，或即將畢業而需要準備認證考試的學生，提供提升臨床技能與實務的重要知識。 ．以病例為基礎的新方式來敘述現今忙碌的臨床工作中所需要知道的重要理論。
．每個病例皆以當前的診療程序陳述：基本資料與主述、臨床症狀、檢查技巧、鑑別診斷、治療選項、臨床技巧與相關的護理資訊。
．全書以彩色印刷加上列點式編排，讓您一目了然。
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．非常適合繼續教育和準備認證考試的補充教材。 腸胃道疾病是常見的臨床症狀。飼主常對於等待檢查結果和開始治療的過程感到不耐煩。小動物腸胃科學提醒您各種疾病可能出現的症狀如腹瀉或嘔吐，以及需要合理的診斷過程來說明推演的結果。病例研究的範圍從危及生命的急症到慢性病，另外還指導您如何從眾多的診斷性檢測中選擇合適的項目。 Saunders Solutions in Veterinary Practice，是一套涵蓋所有伴侶動物臨床實務主題的系列叢書。 本系列叢書並非標準的教科書，目的也非詳盡的介紹各項主題的所有知識。內容取材自常見的案例至具挑戰性的轉診病例，希望能以臨床上常見的真實狀況提供給讀者更實用的資訊。這系列叢書適用於對特定領域有興趣的臨床醫師，或正準備專科醫師認證的獸醫師閱讀。本書以病患出現的臨床症狀編排，正符合獸醫師的診療程序。 每個病例除了介紹病因外，也涵蓋了在動物醫院與家中需注意的護理細節。藉此希望本書對於即將接觸本科目的獸醫系學生，以及獸醫護理人員有所助益。 許多獸醫師有接受繼續專業教育的義務，也建議其他相關從業人員進行再教育。本系列書將提供您繼續專業教育的資源，不但方便查找，可與同事好友共享，且可隨時閱讀。對於繁忙的獸醫從業人員，也透過饒富趣味及挑戰性的病例，在診斷和治療方面提供具權威性的知識。 出版本系列叢書的靈感源自Joyce Rodenhuis與Mary Seager，叢書的編輯與所有作者群，感謝兩位對出版本系列書籍的遠見，以及在出版過程中的鼎力支持和指導。 腸胃科學 家中的寵物若罹患胃腸道疾病，幾乎每位飼主都會感到非常苦惱。雖然單純的狀況可以用內科治療即可達到藥到病除，嚴重的胃腸道疾病卻可能持續數月甚至數年。胃腸道疾病的嚴重度亦可能使病患迅速死亡。本書幫助您在令人眼花繚亂的胃腸疾病檢驗中掌握住重點，了解錯綜複雜的致病機轉，讓飼主由衷感謝您，幫他省去了清理臥室內的腹瀉便與嘔吐物的心頭大「患」。 作者簡介 Marjorie Chandler Marjorie Chandler, DVM, MS, MACVSc, DipACVN, DipACVIM, DipECVIM-ca, MRCVS 審閱者簡介 譚大倫 中華民國內科醫學會理事長、曼哈頓動物醫院院長 李昱璇 獸醫師 譯者簡介 賴昱璋 獸醫師
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經典款式稻米達人大挑戰：稻田生態及稻米知識問答集
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稻米常識一目了然
本書將為你揭露
奧妙的稻米知識！
有趣的稻田生態！
簡易的米食美味！
好玩的米鄉旅遊！ 稻米－問！問！問！
達人－答！答！答！ 大部分人每天都會吃米飯，
然而你知道嗎？
稻米為什麼會成為人類的主食之一？
臺灣的稻米糧倉在哪裡？哪一個地方年產量最大？
在來米和蓬萊米有什麼不一樣？
水稻有雌雄分別嗎？
水稻要種多久才可以收割？如何判斷何時可以收割？
米在正常環境裡可以放多少天？
端午節為什麼要吃粽子？如何包粽子？
一碗飯究竟有多少粒米？一個人一年要吃下多少粒米？
怎麼參加稻米體驗活動呢？
這些問題，在《稻米達人大挑戰》裡都可以獲得專業及趣味的解答，讀者可以透過這本書精彩、生動的實景照片、插畫與圖表，深入淺出地瞭解稻田生態、米食營養、稻米與米食文化、優良國產米食等的相關知識。 同時，《稻米達人大挑戰》也提供了台灣各地稻米相關的文物館及體驗活動的精彩資訊，鼓勵國人、親子一同親近稻田，體驗稻米文化，是學校戶外教學的參考資料，也是家長知性旅遊的導遊指引。 180多個常見問題，600張精彩插圖照片，完整呈現臺灣稻米文化！ 生動問答、圖文並茂，輕鬆掌握臺灣稻米文化各種常識！ 有別於一般的知識書的文章式敘述，本書採用採用「知識問答」搭配「百科圖鑑」的編輯方法，使一般大眾及中小學師生能深入淺出地瞭解稻田生態、米食營養、在地消費、優良國產米食等的相關知識；更可以做為稻米與米食推廣教育的解說教材。 涵蓋稻米六大主題知識，透視台灣稻米文化多元面貌！ 本書蒐集稻米六項主題： 稻米基礎形態：稻米的古往今來、來龍去脈及植物特性，在此一目了然。 稻田生態：稻田有什麼生態環境？稻米怎麼生長栽培？農民怎麼管理稻作？簡明易懂的圖片、圖表棒讀者輕鬆解答。 米食推廣：米的加工生產、銷售怎麼進行？米食有哪些營養？讓我們吃米還知道米價。 稻米文化：米食與臺灣的民間節慶習俗息息相關，農村稻米文化蘊含無數早年回憶，臺灣人應該知道的臺灣米事。 便捷米食：忙碌的社會，米食是便捷健康的選擇，多種食譜及圖鑑，輕鬆掌握米食DIY的秘訣。 大家一起玩米樂：到哪裡看古老農具？去那裡體驗稻米收割？哪裡有米食製作觀摩？豐富資訊讓大家一起樂在米中。 本書特色 以問答的方式條列各個讀者對稻米經常抱持的疑問，讓讀者一目瞭然。
全彩印刷，搭配精彩豐富的插畫照片，從圖文當中輕鬆瞭解書中介紹的各種知識。
本書經由多位稻米方面的學者專家審訂，嚴格把關，品質保證。
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